Das Mantra “Sat Nam” wird im Kundalini-Yoga wie das sonst übliche “Om” benutzt und bedeutet soviel wie „dein wahres Ich”. Was ist dein Kern, deine Wahrheit?

 

Und genau darum geht es bei diesem Yogastil – um das Erkennen des wahren Selbsts hinter all den Konditionierungen, Emotionen und eingefärbten Gedankengängen.

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Wer offen ist für spirituelle Praktiken und auf der Suche nach einem sanften, besonders meditativen Yoga-Stil, kann hier schnell neue Kraft tanken und ein gutes Körpergefühl erlangen.

 

Auf der emotionalen Ebene kann dies zu mehr Harmonisierung, zu mehr Freude und Mut führen sowie auch zu mehr Gelassenheit, um mit den Wechselfällen des Lebens entspannter umgehen zu lernen.

 

Das Thema „Selfhealing“ - vor allem die Heilung des Herzens nach Trennungen und Verletzungen, die Stärkung des Selbstwertgefühls, des Nervensystems (u. a. des Vagus Nerves), „Positive Aging“ und der Ausgleich der Hormone sind dabei meine Herzensangelegenheiten. Die heilende Kraft der Atmung spielt hier eine besondere Rolle.  

 

Wir gehen hierbei davon aus, dass alles was uns heilen kann in uns selber vorhanden ist. Wir müssen es nur aktivieren.

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Viele hunderte Stunden an Yogapraxis, Meditationen und Atemtechnik, unzählige Workshops wie Faszientrainings, Hormon Yoga Therapie Ausbildungen u. v. m. lasse ich mit in mein Yoga mit einfließen. So ergibt sich ein ganz spezieller TIMEtoSHINE YOGA Stil.

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Zu den genannten Themen biete ich auch regelmässig Yogaseminare an.

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Wie findest du immer wieder in deine Mitte und Kraft?